今天我想談談 5 個非常簡單的竅門，您可以輕鬆地將它們融入您的日常生活中，為您的生活增添更多活力…
1.每小時喝一杯水。設定鬧鐘。
2. 在您的生活中添加一茶匙有機綠色蔬菜.. 我的建議是#forestsuperfoods裸綠蔬菜.. 它真的就像動力能量，但更重要的是它可以幫助您的身體更好地處理能量。雙贏
3. 出去散步。能量以一種奇怪的方式產生能量。運動有助於身體血液循環、排毒和釋放有益的內啡肽。
4. 伴著月亮入睡，伴著太陽醒來。這個小動作與你的晝夜節律相配合，使你的身體過程更有效率
5.停下來，深呼吸。淺呼吸會導致氧氣減少。深呼吸=更多的氧氣。
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