在最近的一項調查中，85% 的 18 歲以上的澳洲人表示他們在過去 5 年內曾經度過假期。
旅行是我們文化的一部分，但是什麼促使我們去旅行呢？
我認為旅行對我們有兩個好處。
好處一：它讓我們從日常生活中得到短暫的休息。我們每天的大部分時間都在忙於一件事和另一件事。
我們以某種方式將工作、孩子、吃飯、運動等安排在一天之內。旅行迫使我們打破常規，放慢腳步。
好處二：有利於自省。走出舒適圈對於人類思維有著驚人的好處。它讓我們反思自己的生活，反思值得感激的事情，同時也反思我們需要改變的事情。
我認為旅行時出現這種情況的原因是我們被迫專注於自己正在做的事情。如果沒有常規，就沒有自動駕駛。
我們更了解自己，能夠從更客觀的角度看待我們的日常習慣和人際關係。
旅行有益於我們的心理健康，通常也有益於身體健康（我們大多數人在旅行時花一整天的時間步行！）
當我們不了解當地文化、不會說當地語言。當我們不知道今天會發生什麼事時…我們就會更活在當下。
它有助於提醒我們什麼是重要的，這樣我們回家時就會感到精神煥發、煥然一新，並準備好重新投入工作。
我花了很多年的時間遊歷了世界各地，在此期間我總結出了 3 條旅行規則（也適用於生活）：
規則一：放下不必要的負擔。
在旅行中，就像在生活中一樣，我們傾向於隨身攜帶一些我們不需要的東西。有一些東西讓我們感到壓力很大，使我們無法趕上公車或充分享受我們所處的環境。
考慮輕裝旅行。將大行李箱留在家裡，將您需要的所有東西裝入小拉桿箱或背包中。您可能需要更頻繁地洗衣服，但您會更加靈活，能夠從一個地方移動到另一個地方。
另一個好處是，您無需等待托運行李！
規則 2：優先考慮腳踏實地的感覺。
當我覺得有點不舒服的時候，我喜歡做 Wim Hof 呼吸練習。它只需要 3 分鐘，但總是能幫助我感覺更踏實和放鬆。
旅行時，時差常常會讓我們感到疲倦和迷失方向，而我們的晝夜節律可能需要幾天才能適應。
透過適當補水、在飛機上少吃以及無論身在何處都不要讓自己在晚上之前入睡來盡量減少時差。
規則 3：只拿你需要的東西
更多並不總是更好。吃太多、運動太多、睡太多等等都會對我們有害。
旅行也是一樣。您不需要大量的套頭衫、4 雙鞋子和 3 頂帽子。每樣一個就足夠了。
選擇迷你瓶裝您最喜歡的超級食品，以減少它們佔用的空間。
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