豐盛的瑪卡和可可隔夜燕麥

隔夜燕麥一定是忙碌的一周中最健康的、提前做好的早餐之一——只需幾分鐘就可以做好，而且很容易定制。如果您早上需要額外的能量，那麼這些瑪卡和可可隔夜燕麥是必需品。

黃瑪卡是一種非常棒的超級食物，能夠補充能量，幫助您以更平衡的感覺開始新的一天。可可不僅是一種美味的添加物，還富含抗氧化劑和 B 群維生素。只要確保它是生的， 禮儀等級 享受最大利益，

此食譜提供 2 份，因此請相應調整食材的份量。隨意添加您喜歡的任何其他堅果、種子、水果或配料！

原料：

• 1 杯燕麥片
• 2湯匙奇亞籽
• 2茶匙 經認證的有機黃瑪卡粉
• 2茶匙 生禮儀可可粉
• 2 湯匙楓糖漿或龍舌蘭糖漿
• 2 杯不加糖的杏仁奶（或任何你選擇的植物奶）
• 可選配料： 大麻籽、新鮮水果（如香蕉片或莓果）、堅果醬、 蜂花粉

指示：

1. 在一個大碗或兩個罐子裡，均勻地分入燕麥片、奇亞籽、黃瑪卡粉、可可粉和楓糖漿。
2. 每個碗或罐子倒入一杯杏仁奶。
3. 充分攪拌每個碗或罐子，確保所有成分充分混合。提示：你可以把蓋子蓋上，然後好好搖一搖！
4. 密封罐子並冷藏過夜或至少 4 小時，讓燕麥和奇亞籽吸收液體並變軟。
5. 上桌前，將燕麥充分攪拌。如果混合物太濃稠，可以添加少許杏仁奶來達到所需的稠度。
6. 可以在隔夜燕麥片上添加可選配料，如大麻籽、時令水果、蜂花粉和一團堅果醬。